勤换袜双脚Keep住爽



【太阳报专讯】着鞋唔着袜，不单止老套兼核突，还会增加患上甲癣的机会。由于不穿袜子会使汗及湿气较容易藏于鞋内，故穿皮鞋、波鞋等密头鞋时宜穿上袜子，并应每天更换袜子，以保持脚部干爽清洁，预防甲片因患上甲癣而出现变色、变形等情况。

现病征马上求诊

甲癣是手指甲或脚趾甲受到真菌感染所致，会出现变色、失去光泽、容易脆裂等病征，真菌会钻入甲床，匿藏于甲片内并不停孳生蔓延，造成感染。外科专科医生何柏坚表示，甲癣属于本港常见的皮肤病，具传染性，由于趾甲受到感染后变成灰色，因此又俗称灰甲，然而此症不会自行痊愈，如在病征出现初期马上求诊，治愈的时间亦较快。如患上甲癣而不加治疗，会导致趾甲变形、增厚，甚至脱落，产生疼痛而影响活动等，故此若发现甲片一有异样，就应该向医生或者足病诊疗师求诊，因为脚甲病变并非纯粹因为灰甲而起，湿疹、牛皮癣等患者都有可能导致这问题，部分患者可能需要抽取趾甲样本作进一步化验，以确定甲变真正成因。

治疗法各有好处

在治疗上，对付甲癣主要可依照医生建议，使用外涂药水或口服抗真菌药物，疗程则可由数周至数月不等。何医生说：“外用药水可杀死趾甲表层的真菌，但不能深入甲床和甲基质，所以只适用于早期及病情较轻微的甲癣，而治疗时间亦颇长，至于口服真菌疗药，能通过人体血液循环，直接抵达患处，把匿藏的真菌根治，故彻底治愈率可接近五成，相对外涂药物为高。若灰甲情况严重，外搽和口服药物都不能治愈，可能须接受手术将有问题灰甲拔掉。”因此，为免承受不必要的痛楚，当然要做好预防患上甲癣的措施。

美甲增患病机会

形成甲癣出现的真菌，特别喜欢藏身于温暖和潮湿的环境，因此在游泳池、健身中心、更衣室、浴室等地方都可以见到它们的踪影。此外，近年流行的美甲，都会增加患上甲癣的风险，何医生谓：“除了难以避免用到共同美甲工具、增加患上甲癣的机会之外，许多人在修甲时，经常刻意修剪甲边的角质层，但甲边的角质层可以起到防水和防真菌的作用，剪去会增加被真菌入侵的风险，故此应避免把指甲剪得太贴太深，以免造成伤口，令真菌有机会入侵甲床。”

9式击退灰甲

  1. 切勿共用鞋子。
  2. 不要穿着不透气的鞋，如胶鞋、人造皮的鞋。
  3. 穿皮鞋、波鞋时宜穿上袜子。
  4. 每天更换袜子，保持脚部干爽清洁。
  5. 使用泳池、健身室等公共地方时避免赤脚，应穿上拖鞋。
  6. 避免与患者使用同一条浴巾或毛巾。
  7. 修甲及护理工具应经常消毒及清洁。
  8. 不要共用修甲工具。
  9. 不要将指甲和趾甲剪得太贴太深，以免造成伤口，令真菌有机会入侵甲床。

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